02122716935 - 02122716955 info@drdaneshmand.com

افسردگی

افسردگی

افراد زیادی در طول زندگی خود با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند.

اما آیا تا به حال سوالاتی در مورد علائم، میزان شیوع آن در میان دو جنس و عوامل ایجاد افسردگی برایتان ایجاد شده است؟

اگر پاسخ شما مثبت است، حتما این مقاله را تا انتها بخوانید تا به پاسخ سوالات خود دست پیدا کنید.

مهم ترین علائم افسردگی

افسردگي نشانه‌هاي مختلفی دارد. برخی از این نشانه ها عبارتند از:

  • از دست دادن انرژي
  • از دست دادن علاقه به فعاليت‌ها و زندگي
  • احساس غم
  • فقدان اشتها
  • كاهش يا افزايش وزن
  • اشكال در تمركز
  • خود ملامت گري
  • احساس نااميدي
  • شكايت‌هاي جسماني
  • دوري‌گزيني از ديگران
  • تحريك‌پذيري
  • مشكل در تصميم گيري
  • افكار خودكشي
  • بسياري از افراد افسرده، احساس اضطراب نيز مي‌كنند. آنها غالباً نگران هستند.
  • حالت تهوع، سرگيجه ، تاري ديد، تپش قلب، تعريق و گاهي گرگرفتگي را نیز تجربه می‌کنند.

شدت افسردگی

شدت افسردگي از نظر باليني از خفيف تا شديد تغيير مي‌كند.
براي مثال، برخي افراد از تعداد اندكي نشانه‌هاي گاه و بي‌گاه افسردگي شكايت دارند.
درحالي‌كه افراد ديگر، ممكن است نشانه‌هاي متعددی به صورت متناوب و طولاني مدت و كاملاً آزار دهنده داشته باشند.

تفاوت افسردگی با ناراحتی

افسردگي باليني مشابه سوگ پس از فقدان يك عزيز از دست رفته، جدايي يا طلاق نيست.

احساس غم، تهي بودن، انرژي پايين و فقدان علاقه در طي سوگواري، طبيعي محسوب مي‌شوند.

خشم و اضطراب نيز ممكن است در فرايند طبيعي سوگ ديده شوند.

افسردگي باليني با سوگواري طبيعي متفاوت است.

به طوري كه ممكن است بدون وجود يك فقدان واضح نيز افسردگي باليني رخ دهد.

به علاوه افسردگي مي‌تواند طولاني‌تر از سوگواري و همراه با احساس خود ملامت‌گري، نااميدي و يأس باشد.

بسيار غير معمول است كه فردي بگويد كه هيچ‌گاه «افسرده» نبوده است.

نوسانات خلقي طبيعي هستند و به ما كمك مي‌كنند متوجه شويم كه در زندگي ما چيزي فراموش شده است، تا شايد ما تغييري در وضع خودمان ایجاد کنیم؛ ولي افسردگي باليني بدتر از نوسانات ساده‌ی خلقي است.

از آنجا كه درجات متفاوتي از افسردگي وجود دارد، بيماران به شدت افسرده، درخواست چندين روش درمان را به طور تركيبي دارند.

افراد افسرده

افسردگي چيزي نيست كه براي افراد «غير عادي» اتفاق بيافتد.
بلکه همه‌جا و برای همه کس محتمل است.

در كنار اضطراب (كه شايع‌تر از افسردگي است)، افسردگي سرماخوردگي مشكلات هيجاني ناميده مي‌شود.

هرساله، تعداد زيادي از افراد از افسردگي اساسي رنج مي‌برند.
25%  زنان و 12% مردان، دوره‌هايي از افسردگي اساسي را در طول زندگي خود تجربه مي‌كنند.
احتمال بازگشت و عود يك دوره از بيماري، پس از دوره اول نيز بالاست.

چرا افسردگی در زنان بیشتر است

علت تفاوت شيوع افسردگي در دو جنس، به‌طور كامل مشخص نيست.

دليل احتمالي ممكن است اين باشد كه خانم‌ها بيشتر تمايل به ابراز احساس غمگيني و خود ملامت‌گري دارند، در حالي كه آقايان ممكن است افسردگي خود را در پس مسائل ديگر نظير سوء مصرف الكل و دارو پنهان كنند.

به علاوه، خانم‌ها اغلب از سنين پايين مي‌آموزند كه وابسته و درمانده باشند.

هم چنين خانم‌ها پاداش و تقويت كمتري در مقايسه با آقايان دريافت مي‌كنند و پيشرفت‌هاي آنها چندان به چشم نمی‌آید.

علل افسردگي

هيچ علت واضحي براي افسردگي وجود ندارد.

ما افسردگي را «چند وجهي» در نظر مي‌گيريم؛ به‌طوري كه عوامل متعددي مي‌توانند باعث آن شوند.
اين عوامل عبارتند از:

  • عوامل بيوشيميايي
  • عوامل بين‌فردي
  • عوامل رفتاري
  • عوامل شناختي

افسردگي مي‌تواند در بعضي از افراد تحت تأثير يك دسته از اين عوامل ايجاد شود، ولي به طور معمول‌، علت آن مجموعه‌اي از تمام اين عوامل مي‌باشد.

عوامل بيوشيميايي، شامل استعداد ژنتيكي خانوادگي و وضعيت بيوشيميايي مغز شما در حال حاضر است.

تعارضات و فقدان‌هايي در روابط بين‌فردي، مي‌توانند عامل افسردگي باشند.

همان گونه كه عوامل رفتاری نظير افزايش تنش و استرس و كاهش تجارب مثبت و لذت بخش نيز مي‌توانند باعث بروز افسردگي شوند.

عوامل شناختي مؤثر در افسردگي، روش‌هاي انحرافي و غير انطباقي تفكر است.

سخن پایانی

افسردگی یکی از شایع ترین بیماری هایی است که در عصر حاضر سلامت روان افراد را تهدید می کند.

برخی افراد برای آگاهی از وضعیت سلامت روان خود به تست های آنلاینی که در بستر اینترنت در دسترس آن ها قرار دارد اتکا می کنند.

اما نظر متخصصان این حوزه این است که بهترین راه برای تشخیص ابتلا به افسردگی و درمان آن، مراجعه به یک روانپزشک خوب است.

مقالات مرتبط

با فرد مشکوک به اعتیاد چگونه باید رفتار کرد؟

با فرد مشکوک به اعتیاد چگونه باید رفتار کرد؟

متاسفانه بیماری اعتیاد به در حال حاضر یک بیماری نسبتا شایع در جامعه ی ما می باشد. تخمین های اولیه نشان می دهند که در شهر های بزرگ از حدود 30 مرد جوان بین 20 تا 40 سال حداقل دو نفر به نوعی از اعتیاد...

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان در این مقاله آنچه را که باید درباره این اختلال بدانید به سمع و نظر شما عزیزان خواهیم رساند. اختلال افسردگی پس از زایمان چیست؟ افسردگی بعد از زایمان بیماری قابل درمانی است که...

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس شما چه برداشتي از خودتان داريد؟ اجازه بدهید که طور ديگري بگويیم: شما نسبت به خودتان چه احساسي داريد؟ اصلاً چقدر براي خودتان ارزش و احترام قائل هستيد؟ پاسخ اين گونه پرسش ها در بر...

اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب فراگیر این که شما در مواقع پر استرس زندگی نگران و مضطرب باشید تا حدودی طبیعی است. اما برخی افراد هستند که هر روز احساس تنش و اضطراب دارند؛ حتی زمان هایی که دلیل کافی برای داشتن این...

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

6 + 16 =