02122716935 - 02122716955 info@drdaneshmand.com

اختلال اضطراب فراگیر

اختلال اضطراب فراگیر

این که شما در مواقع پر استرس زندگی نگران و مضطرب باشید تا حدودی طبیعی است.
اما برخی افراد هستند که هر روز احساس تنش و اضطراب دارند؛ حتی زمان هایی که دلیل کافی برای داشتن این احساسات آزار دهنده وجود ندارد.
وقتی که این حالت برای مدت 6 ماه یا بیشتر وجود داشته باشد ممکن است تشخیص اختلال اضطراب فراگیر یا به اختصار GAD صورت بگیرد.
شیوع این اختلال در جمعیت عمومی نسبتاً زیاد است به طوری که تقریباً 7 میلیون نفر در ایالات متحده آمریکا به آن مبتلا هستند.
با این حال، بسیاری از افراد اطلاعی از ابتلا به این اختلال ندارند و در نتیجه به دنبال راهی برای درمان آن نیز نیستند و همین امر می تواند کیفیت زندگی آن ها را تا حدود زیادی کاهش دهد.
در ادامه توضیح مختصر و قابل فهمی از این اختلال به شما عزیزان ارائه خواهیم داد.

علائم هیجانی اختلال اضطراب فراگیر

علامت عمده این اختلال احساس تنش دائمی و بیش از حد اضطراب است.

فرد مبتلا به آن قادر نیست دلایل این احساس تنش و نگرانی را بفهمد.

هم چنین ممکن است فرد مبتلا از موضوعات ساده و عادی زندگی روزمره مثل پرداخت قبوض، ارتباطات بین فردی یا سلامت جسمی اش به صورت بیش از اندازه نگران باشد.

علائم جسمی اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

مشکلات جسمی عمده ای می تواند در پس این نگرانی ها و اضطراب ها به وجود بیاید.

عمده ترین علائم جسمی در این اختلال عبارتند از:

  • تنش عضلانی،
  • سردرد
  • استفراغ
  • اسهال
  • لرزش یا تکان های ناگهانی در اندام های بدن

تفاوت اختلال اضطراب فراگیر با نگرانی های روزمره

بسیاری از مردم زمان زیادی را صرف نگرانی راجع به مشکلاتی از قبیل پول و مسائل مادی، شغل یا روابط بین فردی می کنند.
اما مرز بین این اختلال و نگرانی های روزمره کجاست؟
فرد مبتلا به این اختلال نمی تواند حتی زمانی که کار مورد علاقه اش را انجام می دهد آرام (ریلکس) باشد.

در موارد شدیدتر، این مشکل می تواند باعث آسیب رسیدن به مسائل کاری فرد، روابط بین فردی وی یا فعالیت های روزمره شود.

تفاوت اختلال اضطراب فراگیر با فوبیا

در اختلال فوبیا یا ترس مرضی، فرد منبع اضطراب خود را می شناسد.
اما در اختلال اضطراب فراگیر فرد نمی داند که چرا احساس تنش و نگرانی دارد.

چه افرادی به اختلال اضطراب منتشر مبتلا می شوند؟

همه افراد با هر سن و سالی می توانند به این اختلال مبتلا شوند؛ حتی کودکان.

معمولاً اولین علائم این اختلال بین سنین کودکی تا اوایل بزرگسالی نمایان می شود.

این اختلال در بین زنان تقریباً 2 برابر بیشتر از مردان دیده می شود.

علل ابتلا به اختلال اضطراب فراگیر چیست؟

انتقال ژن بین اعضای خانواده می تواند خطر ابتلا به این اختلال را افزایش دهد.

اما این همه ی ماجرا نیست.

دانشمندان بر این عقیده اند که مخلوطی از عوامل ارثی، محیطی و روان شناختی در ابتلا به این اختلال دخالت دارند.

در مغز برخی مواد شیمیایی وجود دارند که به آن ها انتقال دهنده های عصبی می گویند.

یکی از دلایل ابتلا به این اختلال، عدم تنظیم انتقال دهنده های عصبی در بخشی از مغز به نام آمیگدال فرض شده است.

تشخیص اختلال اضطراب فراگیر

برای تشخیص این اختلال هیچ تست یا آزمایشی وجود ندارد.

اما چیزی که بسیار حائز اهمیت است، شرح حالی است که بیمار به متخصص (روان پزشک یا روان شناس بالینی) می دهد.

بسیار مهم است که علائم موجود به صورت دقیقی برای متخصص شرح داده شود.
نگران چه چیزی هستید؟
اغلب چه زمان هایی بیشتر نگران و بی قرار هستید؟
آیا نگرانی و اضطراب شما در کار و فعالیت های روزمره شما اخلالی ایجاد کرده است؟
این ها سوالاتی هستند که برای تشخیص این اختلال باید به آن ها پاسخ داد.
هم چنین همان طور که قبلاً گفته شد، برای تشخیص این اختلال باید علائم حداقل به مدت شش ماه وجود داشته باشند.

درمان اختلال اضطراب فراگیر

نوعی از روان درمانی به اسم روان درمانی شناختی رفتاری یا به اختصار CBT وجو دارد که برای درمان این اختلال موثر می باشد.

روان درمانگر در این شیوه ی درمانی به فرد مبتلا کمک می کند تا افکار و اعمال منفی خود را بشناسد و کم کم بتواند بر آن ها غلبه کند.

درمان شناختی رفتاری شامل تکالیف خانگی می باشد.

یکی از این تکالیف، نوشتن و نهایتاً شناختن افکاری است که باعث می شوند نگرانی های زیادی برای فرد بوجود بیایند.

همچنین در این شیوه درمانی فرد یاد می گیرد که چگونه راهبردهای آرامسازی را بیاموزد، آن ها را تمرین کند و به کار بگیرد.

این شیوه درمانی برای اختلال اضطراب فراگیر پس از 3 الی 4 ماه موثر واقع خواهد شد.

برخی معتقدند که ترکیب دارودرمانی به همراه درمان شناختی رفتاری موثر ترین روش درمان این اختلال می باشد.
تهیه و تنظیم: علی بذرافشان (کارشناس ارشد روان شناسی بالینی)

مقالات مرتبط

با فرد مشکوک به اعتیاد چگونه باید رفتار کرد؟

با فرد مشکوک به اعتیاد چگونه باید رفتار کرد؟

متاسفانه بیماری اعتیاد به در حال حاضر یک بیماری نسبتا شایع در جامعه ی ما می باشد. تخمین های اولیه نشان می دهند که در شهر های بزرگ از حدود 30 مرد جوان بین 20 تا 40 سال حداقل دو نفر به نوعی از اعتیاد...

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان

افسردگی پس از زایمان در این مقاله آنچه را که باید درباره این اختلال بدانید به سمع و نظر شما عزیزان خواهیم رساند. اختلال افسردگی پس از زایمان چیست؟ افسردگی بعد از زایمان بیماری قابل درمانی است که...

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس

اعتماد به نفس شما چه برداشتي از خودتان داريد؟ اجازه بدهید که طور ديگري بگويیم: شما نسبت به خودتان چه احساسي داريد؟ اصلاً چقدر براي خودتان ارزش و احترام قائل هستيد؟ پاسخ اين گونه پرسش ها در بر...

افسردگی

افسردگی

افسردگی افراد زیادی در طول زندگی خود با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. اما آیا تا به حال سوالاتی در مورد علائم، میزان شیوع آن در میان دو جنس و عوامل ایجاد افسردگی برایتان ایجاد شده است؟ اگر پاسخ...

0 دیدگاه

یک دیدگاه بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

سیزده − یازده =