کتابخانه

شما چه برداشتي از خودتان داريد؟ اجازه بدهید که طور ديگري بگويیم: شما نسبت به خودتان چه احساسي داريد؟ اصلاً چقدر براي خودتان ارزش و احترام قائل هستيد؟ پاسخ اين گونه پرسش ها در بر گيرنده‌ی میزان عزت نفس و اعتماد به نفس شما است. اعتماد به نفس چیست ميزان خودباوري، احساسي...

افراد زیادی در طول زندگی خود با افسردگی دست و پنجه نرم می کنند. اما آیا تا به حال سوالاتی در مورد علائم، میزان شیوع آن در میان دو جنس و عوامل ایجاد افسردگی برایتان ایجاد شده است؟ اگر پاسخ شما مثبت است، حتما این مقاله را تا انتها بخوانید تا به پاسخ سوالات خود دست پیدا...

این که شما در مواقع پر استرس زندگی نگران و مضطرب باشید تا حدودی طبیعی است. اما برخی افراد هستند که هر روز احساس تنش و اضطراب دارند؛ حتی زمان هایی که دلیل کافی برای داشتن این احساسات آزار دهنده وجود ندارد.وقتی که این حالت برای مدت 6 ماه یا بیشتر وجود داشته باشد ممکن...